Баскетбол

В 1891 г. преподаватель физического воспитания одного из колледжей США Джеймс Нейсмит задался целью создать увлекательную подвижную игру для закрытого помещения, чтобы в нее можно было играть круглый год, независимо от капризов погоды. По его замыслу мяч по ходу игры нужно было перебрасывать из рук в руки, а затем направлять в какую-либо цель. Вот тогда-то и пригодились две фруктовые корзины, которые прикрепили к балконам внутреннего дворика; это определило название игры — баскетбол (от английских слов «баскет» — корзина, «бол» — мяч).

Новой игрой увлеклись сразу. Было только одно неудобство: каждый раз приходилось доставать заброшенный в корзину мяч. Мысль выбить днище из корзины пришла к Неисмиту не сразу. Он же разработал правила игры, сохранившиеся в основном до сих пор.

В 1904 г. баскетбол дебютировал в показательном турнире на Олимпиаде. С тех пор он завоевал мировую популярность. В России первый баскетбольный турнир состоялся в 1906 г. Ныне этой игрой увлекаются миллионы людей.

В баскетболе каждый игрок согласовывает свои действия с действиями партнеров, и эта особенность имеет важное значение для воспитания дружбы и товарищества.

Начинать играть в баскетбол можно с 8—9 лет. Но если желание играть пришло позже — не беда. Играть в баскетбол никогда не поздно. 8—12-летние ребята играют в мини-баскетбол, ставший популярным во многих странах мира. У мини-баскетбола свои правила игры: площадка меньше, мяч легче, корзина подвешена ниже.

Атака под щитом.

Заниматься баскетболом лучше всего под руководством педагога-тренера, но лишь после того, как будут освоены необходимые навыки игры. Неплохо приобрести себе мяч и дополнять занятия в секции самостоятельными тренировками.

Раньше в баскетбол играли футбольным мячом, а теперь специальным. Его окружность — 68—78 см, вес — 400—650 г. Длится игра два периода (тайма) по 20 мин, для юношей и девушек 15—16 лет — по 15 мин, а 13—14 лет — по 12 мин. Продолжительность перерыва между таймами — 10 мин. Учитывается только игровое, так называемое чистое время. Если мяч выходит из игры, а также при каждом штрафном броске секундомер обязательно останавливают.

Баскетбольная площадка: 1 — трехсекундная зона (игроку нападающей команды не разрешается находиться в этой зоне свыше З с); 2 — линия штрафного броска. В центре поля — центральная линия.

Игра ведется между двумя командами, которые состоят из. 10—12 игроков: 5 — на площадке, остальные запасные. Каждый из них может входить в игру неограниченное число раз. После пятого персонального замечания баскетболист лишается этого права. Игроки в командах делятся на центровых, нападающих и защитников. Однако такое деление условно. Когда мяч у соперника, то обороняются все.

Обороняются активно, мгновенно оценивая обстановку. Когда же мяч у нападающих своей команды, то защитники помогают им, энергично атакуя неприятельскую корзину. При попадании мяча в корзину с игры команде засчитывается 2 очка, со штрафного броска — 1 очко.

Немалое значение для баскетболиста имеет рост: высокому игроку легче забросить мяч в корзину. Когда-то самым высоким баскетболистом страны был Увайс Ахтаев — 2 м 34 см. Сейчас в нашей сборной команде несколько игроков имеют рост выше 2 м. Среди них Владимир Андреев и Сергей Коваленко.

Однако не следует думать, что люди среднего или низкого роста не могут стать хорошими баскетболистами. Все зависит от подвижности, выносливости и быстрой реакции. Если баскетболист обладает этими качествами — успех придет.

Игра ведется на ровной прямоугольной площадке размером 26X14 м (минимально 20X11 м). А начинается она так: два игрока, по одному от каждой команды, располагаются в центральном круге спиной к своим щитам. Судья подбрасывает мяч между игроками, и каждый из них стремится перебросить его в руки одному из своих партнеров. Передают мяч двумя руками или одной, по воздуху или с отскоком от площадки.

При выходе мяча за пределы площадки он вбрасывается игроком противоположной команды из-за боковой или лицевой линии в месте выхода. После попадания в корзину мяч вводится в игру одним из «хозяев» этой корзины из-за лицевой линии.

Держа мяч в руках, игрок может сделать не более двух шагов. Ударяя мячом о поверхность площадки, игрок ведет его одной рукой, что выполняется толчкообразным движением руки за счет разгибания ее в локтевом суставе.

Передавать мяч на близкие расстояния целесообразно двумя руками от груди, а на дальнее — одной рукой от плеча. Ловить же его надежнее всего двумя руками. При этом они без напряжения вытянуты навстречу мячу, а кисти рук с пальцами образуют как бы воронку, по размерам несколько больше мяча.

В момент прикосновения пальцы игрока охватывают мяч, а руки, сгибаясь в локтях, «гасят» силу его полета.

Броски в корзину выполняют преимущественно одной рукой от плеча. Вначале мяч держат двумя руками, затем переводят на кисть правой руки, а левой поддерживают сбоку. Мяч направляется в корзину за счет равномерного и быстрого выпрямления руки и кисти. Завершается бросок кистью, которая как бы сопровождает полет мяча в корзину.

Ударять мяч кулаками и ногами игрокам не разрешается. При всех случаях нарушения технических приемов игры мяч передается игрокам противоположной команды для вбрасывания с ближней точки боковой линии.

Игрок не имеет права держать или толкать своего соперника, в этом случае команда наказывается штрафными бросками.

Как уже говорилось, в баскетбол играют и по упрощенным правилам (так называемый мини-баскетбол). Размер площадки в этом случае — 12X6 м. Уменьшены и размеры оборудования. Площадку расчерчивают на асфальтированном дворе, содержат в чистоте и поливают водой. На траве играть не разрешается.

О числе игроков соперники договариваются — их может быть и по 4 и больше.

перейти к началу страницы